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有個热點概念：“最佳的大夫，是本身；最佳的醫治，是预防。” 這句话，偏偏契合了《黄帝内经》的焦點思惟——“治未病”。作為行醫数十年的老中醫，我始终深信：真實的中醫，不是等人生病了再醫治，而是教你提早预防，守住康健，這也是我教門徒的焦點理念。
《黄帝内经·素問·四气调控筆訓練,神大論》有云：“贤人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成尔後藥之，乱已成尔後治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？” 這句话深入揭露了“治未病”的首要性：真實的贤人，不醫治已產生的疾病，而是预防疾病的產生；不治理已呈現的紊乱，而是预防紊乱的產生。若是等疾病已構成再用藥，就像口渴了才去挖井、要兵戈了才去锻造刀兵，已太晚了。
現在，不少人對中醫有误會，感覺中醫就是“治病”，只有生病了才找中醫调节，殊不知道，中醫的焦點是“治未結石排出方法,病”——提早调节身體、预防疾病，讓身體始终處于康健状况，這才是中醫摄生的精華，也是最省錢、最有用的摄生方法。去疣藥膏,
不少人堕入“治已病”的误区：日常平凡不注意摄生，熬夜、暴饮暴食、久坐不動，等身體呈現紧张不适，才想起找中醫调节，此時，身體的气血、脏腑已承受到毁伤，调节起来不但耗時、耗力，结果也不如提早预防。《黄帝内经》夸大“正气存内，邪不成干”，只要身體的正气充沛，外来的邪气就没法入侵，疾病天然不會產生。
我接診過一名40岁的上班族，终年熬夜、久坐、饮食不纪律，常常呈現乏力、頭晕、胸闷等不适，却一向不器重，感覺“没大病，不消调节”，直到厥後呈現高血压、高血脂，才慌了神，找我调节。我按照《黄帝内经》“治未病”的理論，引导他调解作息、饮食和活動習气，提早调节身體，短短三個月，他的身體状态较着好转，血压、血脂也逐步規复正常。
不少人想學中醫，却感覺“中醫是用来治病的，没病不消學”，要末輕忽预防，要末急于求成、中途而废。我從醫数十年，始终苦守中醫初心，不搞速成、不玩噱頭，不强调成果、不违規导流，只想把《黄帝内经》“治未病”的真伶俐傳下去，把预防摄生的适用法子分享出去，找几位真心酷爱中醫、愿意塌實践行、注意预防的有缘人。
怎样從零起頭學“治未病”、學中醫？連系《黄帝内经》“治未病”的理念，我总结了3個简略的“预防摄生法”，天天對峙，就可以加强正气、预防疾病新店汽車借款 ,，這也是我教門徒的入門實操课，平凡人零門坎就可以學會。
第一招，養正气，固底子。《黄帝内经》有“正魔術掃把,气存内，邪不成干”之说，正气是人體的防御能力，養正气，就是要纪律作息、饮食平衡、适度活動，防止熬夜、暴饮暴食、久坐不動，讓身體的气血丰裕、脏腑和谐，加强身體的防御能力，這是“治未病”的焦點。
第二招，察苗頭，早调节。身體呈現小不适，如乏力、頭晕、失眠、腹胀等，都是疾病的“苗頭”，此時不要輕忽，實時调节。好比，乏力嗜睡，多是气血不足，可经由過程饮食调节、适度活動改良；腹胀大便黏腻，多是湿气内盛，可经由過程饮食祛湿、按揉穴位减缓，契合《黄帝内经》“見微知著”的原则。
第三招，顺天然，调阴陽。《黄帝内经》“天人合一”的思惟，是“治未病”的首要表現，适應四時變革、日夜节律，调解饮食、起居、情志，春夏養陽、秋冬養阴，昼作夜息，讓身體與天然同频，才能加强正气、预防疾病，這是最省心的预防摄生法子。
我教門徒，始终夸大“治未病是中醫的焦點”，先讓他们學會预防摄生，读懂《黄帝内经》“治未病”的深意，再渐渐進修脉診、本草、丹方配伍。我常跟門徒说：學中醫，先懂预防，再谈醫治；先養正气，再防邪气，惟有提早预防，才增強記憶力保健品,能守住康健，才能真正践行中醫的摄生理念。
深耕中醫数十年，我始终畏敬傳统文化，苦守中醫初心，不故弄玄虚、不子虚鼓吹，只想把《黄帝内经》“治未病”的伶俐分享出去，把正宗的中醫身手傳下去。無需任何中醫根本，無論你是上班族、宝妈，仍是退休白叟，只要你畏敬中醫文化、愿意随着我渐渐學、塌實练，愿意注意预防、守護康健，我便倾囊相授，分享半生從醫履历和适用干貨。
若是你也想避開“過後解救”的摄生误区，想學會提早预防疾病的法子，想從零起頭學中醫、傳承中醫身手，無妨在评論区留言，我會逐一复兴，陪着大师一块儿预防摄生、養出好身體。 |
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